#8赎罪(上)

帘，她竟然还隐约看得见教练的笑，和挥手骑摩托车离开的背影。

    你是我最骄傲的学生，你要好好撑起这个位子。

    小a瞬间在教练的皮鞋前跪了下来，SiSi抓着他的K脚：

    「教练……我错了！我不该没经过你同意就把影片发出去！求你不要退我课……剩下的课任凭你处罚、怎麽凌nVe我都认，直到你原谅我为止......」

    「求求你不要不要我！」

    教练居高临下地看着跪在地上哭得发抖的小a，沉默了整整一分钟。

    最後，他说：「钥匙留着，下礼拜同一时间，做好觉悟」。

    「,固定时间内完成指定次数的动作，剩余时间即为休息，5分钟一循环，总共一个小时。项目：风扇车20卡路里，加上10下波b跳。做完剩下的时间休息。没做完，下一个循环直接重叠。」

    第一堂惩罚课，教练直接把她带到风扇车前。小a平时是个纯重训、极度痛恨有氧的人，这台靠风阻反噬的怪物她从未见识过。第一轮，小a的奴X发作，为了向教练展现诚意，她一跨上车就疯狂踩踏。双手双脚Si命推拉，风扇发出刺耳的暴风轰鸣。她用极快的速度冲完，转速飙到70rpm，并迅速做完10下波b跳，剩下整整三分钟可以躺在地上喘息。

    教练站在一旁，冷眼看着她狂喘，按计时器的手指冷酷无情：「你第一轮冲太快，你完蛋了。」

    第二轮和第三轮，小a开始慢慢觉得力不从心，组间休息的时间，两只